YOGA MOT STRESS
Bli fri från spänningar och stress
med medicinsk yoga
– En helt gratis utbildning i fem delar
Utbildningens fem teman
Stress då och nu
Stress från din uppväxt
Stress i vardagen
Kronisk stress
Stresshantering
Välkommen till en kostnadsfri utbildning i Yoga mot stress. Stress påverkar oss mer än vi ofta tror. Med yoga som verktyg kan du lära dig att förstå stressens signaler, återhämta dig snabbare och
skapa balans i vardagen. Under utbildningen varvas föreläsningar med enkla övningar i medicinsk yoga och medveten andning som hjälper kroppen att slappna av och sinnet att stillas.
Detta får du:
𑁍 Förstå hur stress påverkar kroppen och sinnet
𑁍 Lär dig enkla övningar som ger lugn och energi
𑁍 Utforska fem teman om stress och återhämtning
𑁍 Få guidade pass med yoga, andning och vila
𑁍 Återfå balans och stärkt välmående i vardagen
𑁍 Insikt om hur du kan fördjupa dig mer i yogan
Utbildningen är från fem live-sessioner som spelades in våren 2025.
Varmt välkommen!
Tomas Sandehorn
