Sista anmälningsdag 18 augusti
Dag(ar)
:
Timme(s)
:
Minut(er)
:
Andra(s)
YOGA FÖR
RYGG & NACKE
Bli fri från spänningar och smärta.
Start 25 augusti
Skärmnacken – framtidens sjukdom
Fascia och ländrygg – den glömda vävnaden
Core utan plankan – Stabilisera korsryggen
Stressrygg och vagusnerven
Välkommen till en kostnadsfri miniutbildning i fyra delar där du får både ny kunskap och praktiska yogiska verktyg för att lindra spänningar och smärta i rygg och nacke.
Varje del innehåller en föreläsning och ett yogapass med grund i Medicinsk yoga och mjuk Kundaliniyoga – två lugna och tillgängliga yogastilar som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet eller eventuella fysiska begränsningar.
Du får lära dig mer om:
𑁍 Skärmnacken – framtidens folksjukdom
𑁍 Fascians roll i ländryggen
𑁍 Core och stabilitet utan klassisk “planka”
𑁍 Stressens påverkan på ryggen och hur du kan aktivera vagusnerven för att skapa balans.
𑁍 Hur du kan fördjupa dig inom yogan med hjälp av våra utbildningar/kurser.
Start 25 augusti. Allt sker online via Zoom.
Datum & tid
Måndag 25/8 kl 19:30 – 20:30
Måndag 1/9 kl 19:30 – 20:30
Måndag 8/9 kl 19:30 – 20:30
Måndag 15/9 kl 19:30 – 20:30
Varmt välkommen!
Tomas Sandehorn

Kundaliniyoga Akademin
Akademin för Medicinsk Yoga och Kundaliniyoga
Kontakt
Vällingbyvägen 115
162 63 Vällingby
0708 432 780
Yogaland