YOGA FÖR
RYGG & NACKE

Bli fri från spänningar och smärta.

Start 25 augusti

Skärmnacken – framtidens sjukdom

Fascia och ländrygg – den glömda vävnaden

Core utan plankan – Stabilisera korsryggen

Välkommen till en kostnadsfri miniutbildning i fyra delar där du får både ny kunskap och praktiska yogiska verktyg för att lindra spänningar och smärta i rygg och nacke.

Varje del innehåller en föreläsning och ett yogapass med grund i Medicinsk yoga och mjuk Kundaliniyoga – två lugna och tillgängliga yogastilar som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet eller eventuella fysiska begränsningar.

Du får lära dig mer om:

𑁍 Skärmnacken – framtidens folksjukdom
𑁍 Fascians roll i ländryggen
𑁍 Core och stabilitet utan klassisk “planka”
𑁍 Stressens påverkan på ryggen och hur du kan aktivera vagusnerven för att skapa balans.
𑁍 Hur du kan fördjupa dig inom yogan med hjälp av våra utbildningar/kurser.

Start 25 augusti. Allt sker online via Zoom. 

Datum & tid
Måndag 25/8 kl 19:30 – 20:30
Måndag 1/9 kl 19:30 – 20:30
Måndag 8/9 kl 19:30 – 20:30
Måndag 15/9 kl 19:30 – 20:30

Varmt välkommen!

Tomas Sandehorn

Kundaliniyoga Akademin

Akademin för Medicinsk Yoga och Kundaliniyoga

Länkar

Hem
Distansutbildning
Bli Yogalärare
Bli Yogainstruktör
Utbildning
Om Yoga
Blogg
Akademin
Kontakt