I augusti kommer vi att starta en ny gratis onlineutbildning som heter Yoga för rygg och nacke. Under fyra veckor guidar vi dig genom skärmnacke, ländrygg, nervsystem och hållning med föreläsningar, andningsövningar och inkännande yoga. Inga förkunskaper behövs endast din vilja att lyssna på...

Kundaliniyoga är en dynamisk och upplevelsebaserad form av yoga som kombinerar rörelse, andning, ljud och meditation. Men vad är det egentligen som gör den så unik – och varför upplever så många att den förändrar livet på djupet? Här är fem fördelar med kundaliniyoga, som vi ofta ser hos våra...

I en värld där vi ofta är "uppe i huvudet" – analyserar, planerar, oroar oss – kan kroppen kännas som något vi glömmer bort. Som om den bara ska fungera, prestera, hänga med. Men vad händer när vi börjar lyssna och när vi faktiskt stannar upp och återknyter kontakten med det vi bär med oss hela...

Kanske har du scrollat igenom Instagram och sett yogapositioner i perfekta vinklar, med sträckta ben och harmoniska miner. Eller gått på ett pass där du mest känt dig... fel. För stel. För trött. För "inte tillräckligt yogig". Jag vill påminna dig om något: alla behöver inte yoga likadant, du kan...

Känner du dig lätt uppvarvad, splittrad eller som att kroppen aldrig riktigt hinner vila?Du är inte ensam. Stress är en del av mångas vardag – men det finns verktyg som kan hjälpa. Ett av de mest kraftfulla är yoga för stressreducering. Vad händer i kroppen vid stress? När du utsätts för stress...