av Tomas Sandehorn | mar 2, 2026 | Uncategorized
Du har säkert hört talas om chakran. Kanske sett bilder på färgade hjul placerade längs ryggraden. Ofta presenteras de som något mystiskt eller esoteriskt. Samtidigt används begreppet flitigt inom yoga, meditation och personlig utveckling. Men vad är egentligen...
av Tomas Sandehorn | feb 2, 2026 | Uncategorized
Det vi ofta kallar ”stress” är inte bara ett mentalt tillstånd. Det är ett kroppsligt tillstånd och därmed i centrum står nervsystemet. När vi förstår hur det fungerar, blir det lättare att möta oss själva med förståelse, snarare än krav. I yogan ser vi...
av Tomas Sandehorn | jan 20, 2026 | Uncategorized
Har du svårt att somna? Eller vaknar du med hjärtat i halsgropen utan att veta varför?Du är långt ifrån ensam. I dagens samhälle upplever många sömnstörningar och inre oro. Ofta är det en konsekvens av stress, skärmtid och ett nervsystem som aldrig riktigt får vila....
av Tomas Sandehorn | jul 7, 2025 | Uncategorized
I augusti kommer vi att starta en ny gratis onlineutbildning som heter Yoga för rygg och nacke. Under fyra veckor guidar vi dig genom skärmnacke, ländrygg, nervsystem och hållning med föreläsningar, andningsövningar och inkännande yoga. Inga förkunskaper behövs endast...
av Tomas Sandehorn | jul 1, 2025 | Uncategorized
Kundaliniyoga är en dynamisk och upplevelsebaserad form av yoga som kombinerar rörelse, andning, ljud och meditation. Men vad är det egentligen som gör den så unik – och varför upplever så många att den förändrar livet på djupet? Här är fem fördelar med kundaliniyoga,...
Senaste kommentarer