av Tomas Sandehorn | okt 5, 2026 | Kundaliniyoga i praktiken
Du har haft en lugn kväll. Kanske sovit lite längre, tackat nej till planer eller tillbringat större delen av helgen hemma. Ändå känns det inte som att energin kommer tillbaka. Du är fortfarande trött. Det kan vara extra frustrerande när du faktiskt har försökt göra...
av Tomas Sandehorn | aug 17, 2026 | Kundaliniyoga i praktiken
Stela axlar efter en lång arbetsdag. En nacke som känns trött efter timmar framför datorn. Kanske en molande spänning mellan skulderbladen som återkommer gång på gång. Det är lätt att tänka att problemet bara handlar om hur vi sitter. Men nacke och axlar påverkas av...
av Tomas Sandehorn | maj 28, 2026 | Kundaliniyoga i praktiken
Många som söker till vår yogalärarutbildning börjar med samma tanke: “Jag vet inte ens om jag vill bli yogalärare.” Och det är helt okej. Faktum är att många går utbildningen av helt andra anledningar än att stå längst fram i ett yogarum. För vissa handlar det om att...
av Tomas Sandehorn | apr 13, 2026 | Kundaliniyoga i praktiken
Vi försöker ofta lösa stress med tankar.Vi analyserar, planerar, försöker förstå och tänka positivt. Samtidigt fortsätter kroppen att vara spänd, andningen ytlig och sömnen orolig. Det beror på en enkel sak:stress sitter inte bara i huvudet – den sitter i kroppen....
av Tomas Sandehorn | mar 2, 2026 | Yogisk kunskap
Du har säkert hört talas om chakran. Kanske sett bilder på färgade hjul placerade längs ryggraden. Ofta presenteras de som något mystiskt eller esoteriskt. Samtidigt används begreppet flitigt inom yoga, meditation och personlig utveckling. Men vad är egentligen...
Senaste kommentarer