Kanske har du scrollat igenom Instagram och sett yogapositioner i perfekta vinklar, med sträckta ben och harmoniska miner. Eller gått på ett pass där du mest känt dig… fel. För stel. För trött. För ”inte tillräckligt yogig”. Jag vill påminna dig om något: alla behöver inte yoga likadant, du kan hitta din egen väg till just din yoga.
Det finns inte ett rätt sätt att yoga
DYoga är inte en tävling, inte en prestation, inte ett sätt att passa in. Det är ett verktyg för att komma närmare dig själv. Och det ser olika ut för oss alla. För någon är det en fysisk stund med flödande rörelser. För en annan är det en långsam andningsövning i soffan. För en tredje – att ligga på golvet och vila en stund i tystnad.
Alla dessa sätt är yoga. Alla dessa sätt är rätt.
Kroppen vet mer än vi tror
Vi lever i en värld där huvudet ofta kör över kroppen. Men yogan ger oss möjlighet att börja lyssna igen. Och när vi lyssnar, då börjar vi också förstå vilken typ av yoga vi faktiskt behöver – just nu. Det kan vara mjukare än du tror. Kanske mer inkännande än utmanande. Eller tvärtom – mer eld, mer kraft, mer skak. Det viktiga är att det känns sant för dig.
Din yogaväg är din
Det fina är att din yogaresa inte behöver se ut som någon annans. Det handlar inte om att bli något – utan om att komma ihåg vem du är under alla lager av stress, förväntningar och brus. Och ibland är första steget bara att lägga sig ner, blunda och andas. Det räcker.
Yoga är inte vad du gör – det är hur du gör det. Och varför.
Så, nästa gång du kliver in i din matta, eller kanske bara stänger ögonen i stolen du sitter i: påminn dig själv om att det här är din stund. Din version. Din väg tillbaka till dig.