av Tomas Sandehorn | mar 2, 2026 | Yogisk kunskap
Du har säkert hört talas om chakran. Kanske sett bilder på färgade hjul placerade längs ryggraden. Ofta presenteras de som något mystiskt eller esoteriskt. Samtidigt används begreppet flitigt inom yoga, meditation och personlig utveckling. Men vad är egentligen...
av Tomas Sandehorn | feb 2, 2026 | Yogisk kunskap
Det vi ofta kallar ”stress” är inte bara ett mentalt tillstånd. Det är ett kroppsligt tillstånd och därmed i centrum står nervsystemet. När vi förstår hur det fungerar, blir det lättare att möta oss själva med förståelse, snarare än krav. I yogan ser vi...
av Tomas Sandehorn | jul 1, 2025 | Yogisk kunskap
Kundaliniyoga är en dynamisk och upplevelsebaserad form av yoga som kombinerar rörelse, andning, ljud och meditation. Men vad är det egentligen som gör den så unik – och varför upplever så många att den förändrar livet på djupet? Här är fem fördelar med kundaliniyoga,...
av Tomas Sandehorn | jun 28, 2025 | Yogisk kunskap
I en värld där vi ofta är ”uppe i huvudet” – analyserar, planerar, oroar oss – kan kroppen kännas som något vi glömmer bort. Som om den bara ska fungera, prestera, hänga med. Men vad händer när vi börjar lyssna och när vi faktiskt stannar upp och...
av Tomas Sandehorn | jun 26, 2025 | Yogisk kunskap
Kanske har du scrollat igenom Instagram och sett yogapositioner i perfekta vinklar, med sträckta ben och harmoniska miner. Eller gått på ett pass där du mest känt dig… fel. För stel. För trött. För ”inte tillräckligt yogig”. Jag vill påminna dig om...
Senaste kommentarer